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MiracleMorning: faîtes-vous parti du club?

Le 17 avril 2017, 18:11 dans Humeurs 0

"Le Miracle Morning ou Matin Miraculeux, tiré du livre écrit par Hal Elrold, consiste à avancer son réveil avant de démarrer sa journée. Ce moment en plus permet de mettre en pratique ce que l'on estime ne pas avoir le temps de faire.

Personnellement j'essaie de me lever 1h avant de me préparer, de consacrer cette heure:

1. A 5 min de méditation, qui m'aide à écouter mon corps et à me recentrer sur moi-même.

 2. A une activité intellectuelle:

- soit j'avance sur mes projets (recherche d'emploi, plannification des prochaines vacances, recherches internet en tout genre, etc...)

- soit j'avance sur mes taches d'ordre administratives: checking des e-mails, déclaration d'impôt (le cas échéant), traitements  administratifs en tout genre (banque, assurance, verification des remboursements secu et mutuelle)

 3. A 5 min de lecture

 4. S'il me reste du temps je me rabats sur les tâches ménagères: rangement, ménage, repassage, tri, etc...

Cela me permet le soir de me consacrer à des activités de détente: regarder un épisode d'une série, lire des articles de journaux, cuisine, reste de mes tâches ménagères...

NB: n'oubliez pas que c'est en en faisant un peu tous les jours que l'on avance sur chaque aspect de notre vie.

 

Evidemment, cela implique de se coucher tôt, en fonction de vos heures de sommeil et de vos horaires de travail. C'est un calcul mais c'est une attitude bien plus bénéfique pour le corps. L'astuce: quand le réveil sonne, ne pas snoozer et se lever d'un coup sans trainer au lit. Cela permet ensuite d'avoir une journée plus active et plus en forme, et de ne pas "se trainer".

 

Le livre explique également comment ce moment matinale permet de vous surpasser vos capacités et d'obtenir tout ce que vous méritez, pour peu que vous fassiez tout ce qu'il faut en ce sens. Cela profitera particulièrement aux étudiants ou aux personnes en recherche d'emploi (donc désireuses d'avoir mieux).

Dans le livre, l'auteur explique comment diviser sa matinee de maniere optimum ou quels activites pratiquer pour e tirer les benefices. il appelle les Life SAVERS: Silence, Affiramtions, Visualisation, Exercices, Lecture, Ecriture. L'auteur explique que l'on peut ne consacrer qu'1 minute a chacune de ces choses soit les pratiquer en 6 minutes.

 

Je vous invite donc à lire ce livre, plein de bons conseils pour être un(e) "gagant(e)" et réussir tout ce que vous souhaitez entreprendre. Un veritable livre de developpement personnel. Après avoir lu ce livre, vous vous rendrez compte que rien n'est impossible.

 

Gardez aussi à l'esprit que ce moment matinale est un moment pour vous centrer sur VOUS et vos besoins.

L'essayer, c'est l'adopter!

 

Vernis naturels

Le 26 mars 2017, 15:35 dans Beauté 0

Pourquoi j'ai choisi d'utiliser les vernis UNE pour me colorer les ongles?

- des vernis 72 à 85% d'origine naturelle

- 3 en 1: base, couleur et brillance

- le rendu est parfaitement laqué

- très peu d'odeur de solvant

- le pinceau permet une application facile et précise

Seul bémol: pas beaucoup de diversité dans les couleurs, en général des couleurs "naturelles" type rose, beige ou bordeau.

 

UNE, natural beauty:

Si la marque est vendue en magasins de cosmétique bio, ce n'est pas pour rien. La marque privilégie le bio et le naturel dans ses produits, dans une démarche de totale transparence concernant leur composition.

De plus, 12 produits sur 22 sont 100% d’origine naturelle. Plus précisémment 16 produits UNE sur 22 sont certifiés Ecocert Greenlife (à l'exception du fond de teint 100%  minérale, et de 2 mascaras formulés avec plus de 99% d’ingrédients d’origine naturelle), dont 5 produits bio (95% de leurs ingrédients végétaux issus de l’Agriculture Biologique): 4 produits pour le teint et un ombre à paupières.

La certification Ecocert Greenlife garantie:

- une composition des produits d'au minimum 95% d’ingrédients d’origine naturelle, transformés selon des procédés respectueux de l’environnement.

- aucune utilisation de parfums de synthèse, colorants de synthèse, parabènes , silicones ou glycol.

- des procédés de fabrication sont les moins polluants possibles et les emballages sont biodégradables ou recyclables.

En revanche j'ai testé le fond de teint de la marque qui ne m'a pas convaincu.

Le petit +: bénéficiez d'une livraison avec frais de port à 4,95 € pour une commande de moins de 60€ sur le site.

Le petit -: le vernis part très rapidement sur le bout de l'ongle et il est nécessaire de faire des retouches.

Les cuiellettes: des fruits et légumes frais directement du producteur

Le 25 mars 2017, 08:34 dans Bonnes adresses 0

Vous en avez peut-être déjà entendu parlé, voire même testé, les cueillettes sont un moyen convivial d'obtenir ses fruits et légumes. Il y en a toujours une près de chez vous.

Le principe: la libre cueillette consiste à venir ramasser et choisir soi-même ses fruits et ses légumes dans des exploitations agricoles spécifiques. Le mot d'ordre: joindre l'utile à l'agréable. Une fois votre panier rempli de légumes fraîchement sortis du potager, il ne vous reste plus qu'à passer à la caisse. Un bon moyen de prendre l'air, et de se reconnecter à la nature même en ville!

Question prix, les fruits et légumes cueillis restent en général 25 à 30 % moins chers qu'en grande surface.

Plus de renseignement ici.

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