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Ma minivaliste ou bagage à main minimaliste

Le 14 mai 2017, 17:45 dans Voyage 0

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Après mon week-end de 3 jours à Amsterdam, voici ce que j'ai emmené dans mon bagage à main minimaliste:

- Côté météo ce n'était pas trop ça, et en temps de mi-saison, j'ai apporté 1 pull chaud et 1 pull plus léger. J'ai aussi ammené un haut chic pour les sorties en boîte. J'ai emmené 2 pantalons (un noir et un jean). En revanche j'avais prévu 5 paires de chaussettes, car après avoir marché toute la journée, on aime avoir une paire de chaussette propre quand on sort le soir! Bien sûr un pyjama. Petit conseil: si vous avez du mal à dormir avec la lumière du jour ou avec du bruit, pensez au masque de nuit et aux boules Quies en cire!

En terme vestimentaire, le mot d'ordre est de ramener des vêtements qui vont avec tout, comme des pulls que l'on peut mettre avec un seul pantalon.

- Côté souliers, pensez à amener une paire de chaussure avec lesquelles vous pourrez marcher toute journée comme des chaussures de marche et des baskets. Elles doivent bien vous comprimer le pied pour que vous ayez le moins mal possible aux pieds à la fin de la journée. Pensez aussi à une paire de chaussons.

- Trousse de toilette: En ce qui concerne les produits d'hygiène, si vous logez chez quelqu'un vous pouvez certainement lui emprunter du savon, du shampoing et une serviette. Ma pierre d'alun a très bien l'affaire en tant que déodorant (naturelle, ne bloque pas la transpiration mais supprime les mauvaises odeurs). Pour l'hygiène intime pensez aux lingettes intimes, très pratiques. N'oubliez pas votre brosse à dent. Quant au dentifrice vous pourrez l'acheter sur place (ce n'est jamais perdu).

Côté soin, j'ai ramené de l'huile essentielle de tea tree (pour mes boutons), du gel d'aloe verra (en guise de crème de jour, de gel pour cheveux, d'hydratant pour le corps, ou de soin après-rasage) et de l'huile de coco (en guise d'huile capilaire et corporelle). L'huile de coco peut également servir de dentifrice en cas de pénurie ou d'oubli. Voici là mes trois essentielles! Le tout dans des flacons ou pot de -100ml (car en cabine vous avez le droit à 1L de produit liquide réparti dans 10 flacons de 100ml chacun). Une petite brosse à cheveux pliable est aussi bien pratique. J'ai également ramené mon éponge Konjac qui nettoie et gomme bien la peau. En plus de ces indispensables, j'ai ajouté un flacon d'eau florale de rose (parfait le démaquillage) et quelques cotons lavables.

Pour la trousse de toilette, misez bien sûr sur les échantillons que l'on vous donne lors de vos achat.

- Me maquillant très peu j'avais ramené ce qu'il me fallait pour dissimuler mes cernes et mes éventuels boutons, ainsi que de l'ombre à paupière et un gloss pailleté (pour les soirées). Emplement suffisant pour un week-end.

- Bijoux et accessoires: voilà un domaine dans lequel mon minimalisme ne s'applique pas, car je suis très coquette et j'adore les bijoux et les accessoires pour cheveux! Mais j'ai tout simplement amené les bijoux que j'ai l'habitude de mettre avec les vêtements que j'allais emporter.

- Certaines compagnies acceptent que vous emportiez un sac à main ou sac à dos en plus de votre bagage à main. Voici ce que j'ai mis dedans: un petit porte-monnaie (exit les portes-feuilles volumineux), une pochette contenant ma pièce d'identité/passeport et ma coupe menstruelle), un livre et des écouteurs, mon chargeur de portable (indispensable!), et mon agenda (toujours sur moi!).

En ce qui concerne le pliage de vos vêtments pour qu'ils prennent moins de place dans votre valise, je vous recommande a méthode KonMarie. Et pensez à mettre vos chaussettes dans vos chaussures ;)

***

Quelle place gagnée! Voilà de quoi donnez tort aux garçons qui nous disent que les filles emportent trop de choses dans leur valise.

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MiracleMorning: faîtes-vous parti du club?

Le 17 avril 2017, 18:11 dans Lifestyle 0

"Le Miracle Morning ou Matin Miraculeux, tiré du livre écrit par Hal Elrold, consiste à avancer son réveil avant de démarrer sa journée. Ce moment en plus permet de mettre en pratique ce que l'on estime ne pas avoir le temps de faire.

Personnellement j'essaie de me lever 1h avant de me préparer, de consacrer cette heure:

1. A 5 min de méditation, qui m'aide à écouter mon corps et à me recentrer sur moi-même.

 2. A une activité intellectuelle:

- soit j'avance sur mes projets (recherche d'emploi, plannification des prochaines vacances, recherches internet en tout genre, etc...)

- soit j'avance sur mes taches d'ordre administratives: checking des e-mails, déclaration d'impôt (le cas échéant), traitements  administratifs en tout genre (banque, assurance, verification des remboursements secu et mutuelle)

 3. A 5 min de lecture

 4. S'il me reste du temps je me rabats sur les tâches ménagères: rangement, ménage, repassage, tri, etc...

Cela me permet le soir de me consacrer à des activités de détente: regarder un épisode d'une série, lire des articles de journaux, cuisine, reste de mes tâches ménagères...

NB: n'oubliez pas que c'est en en faisant un peu tous les jours que l'on avance sur chaque aspect de notre vie.

 

Evidemment, cela implique de se coucher tôt, en fonction de vos heures de sommeil et de vos horaires de travail. C'est un calcul mais c'est une attitude bien plus bénéfique pour le corps. L'astuce: quand le réveil sonne, ne pas snoozer et se lever d'un coup sans trainer au lit. Cela permet ensuite d'avoir une journée plus active et plus en forme, et de ne pas "se trainer".

 

Le livre explique également comment ce moment matinale permet de vous surpasser vos capacités et d'obtenir tout ce que vous méritez, pour peu que vous fassiez tout ce qu'il faut en ce sens. Cela profitera particulièrement aux étudiants ou aux personnes en recherche d'emploi (donc désireuses d'avoir mieux).

Dans le livre, l'auteur explique comment diviser sa matinee de maniere optimum ou quels activites pratiquer pour e tirer les benefices. il appelle les Life SAVERS: Silence, Affiramtions, Visualisation, Exercices, Lecture, Ecriture. L'auteur explique que l'on peut ne consacrer qu'1 minute a chacune de ces choses soit les pratiquer en 6 minutes.

 

Je vous invite donc à lire ce livre, plein de bons conseils pour être un(e) "gagant(e)" et réussir tout ce que vous souhaitez entreprendre. Un veritable livre de developpement personnel. Après avoir lu ce livre, vous vous rendrez compte que rien n'est impossible.

 

Gardez aussi à l'esprit que ce moment matinale est un moment pour vous centrer sur VOUS et vos besoins.

L'essayer, c'est l'adopter!

 

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Vernis naturels

Le 26 mars 2017, 15:35 dans Beauté 0

Pourquoi j'ai choisi d'utiliser les vernis UNE pour me colorer les ongles?

- des vernis 72 à 85% d'origine naturelle

- 3 en 1: base, couleur et brillance

- le rendu est parfaitement laqué

- très peu d'odeur de solvant

- le pinceau permet une application facile et précise

Seul bémol: pas beaucoup de diversité dans les couleurs, en général des couleurs "naturelles" type rose, beige ou bordeau.

 

UNE, natural beauty:

Si la marque est vendue en magasins de cosmétique bio, ce n'est pas pour rien. La marque privilégie le bio et le naturel dans ses produits, dans une démarche de totale transparence concernant leur composition.

De plus, 12 produits sur 22 sont 100% d’origine naturelle. Plus précisémment 16 produits UNE sur 22 sont certifiés Ecocert Greenlife (à l'exception du fond de teint 100%  minérale, et de 2 mascaras formulés avec plus de 99% d’ingrédients d’origine naturelle), dont 5 produits bio (95% de leurs ingrédients végétaux issus de l’Agriculture Biologique): 4 produits pour le teint et un ombre à paupières.

La certification Ecocert Greenlife garantie:

- une composition des produits d'au minimum 95% d’ingrédients d’origine naturelle, transformés selon des procédés respectueux de l’environnement.

- aucune utilisation de parfums de synthèse, colorants de synthèse, parabènes , silicones ou glycol.

- des procédés de fabrication sont les moins polluants possibles et les emballages sont biodégradables ou recyclables.

En revanche j'ai testé le fond de teint de la marque qui ne m'a pas convaincu.

Le petit +: bénéficiez d'une livraison avec frais de port à 4,95 € pour une commande de moins de 60€ sur le site.

Le petit -: le vernis part très rapidement sur le bout de l'ongle et il est nécessaire de faire des retouches.

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